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Rádio Santana FM

Itaúna, 31 de março de 2020

Nutrição e Saúde

Alimentos para reforçar o sistema imunológico

Alimentos para reforçar o sistema imunológico

Com o objetivo de fortalecer o nosso sistema imunológico evitando infecções e viroses, pensamos em alguns alimentos que facilmente podem ser acrescidos na sua rotina sem a necessidade do custo elevado, são eles: Frutas cítricas: laranja, acerola, kiwi, mexerica,...

Devo tomar leite se tenho gastrite?

Devo tomar leite se tenho gastrite?

  Você tem ou conhece alguém que sofra com gastrite? A gastrite é um problema que afeta muitas pessoas, tornando-se algo bastante incômodo. Ela se caracteriza pela irritação da mucosa gástrica e que, em casos mais graves, pode virar uma úlcera. É consequência da...

Saiba mais sobre o Whey Protein

Saiba mais sobre o Whey Protein

          A procura por exercícios físicos é uma forma de manter ou melhorar a saúde, visto que este pode reduzir o risco de hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes mellitus, câncer, além de aumentar a imunidade, o exercício também...

Dieta X Festas juninas

Dieta X Festas juninas

      O mês de junho é marcado por festas juninas e principalmente pelas comidas típicas. Quem não gosta de uma canjica, um pé de moleque ou um bolo de milho, não é mesmo? Por esse motivo muitas pessoas ficam com dúvidas relacionadas à dieta. Então, eu...

Emagrecimento saudável

Emagrecimento saudável

O excesso de peso e a obesidade vêm aumentando de forma preocupante em termos de saúde pública no Brasil. Esses dois fatores estão associados a uma série de doenças, tais como diabetes mellitus tipo 2, apneia do sono, dislipidemia, hipertensão arterial sistêmica...

Alimentos ricos em carboidratos engordam?

Alimentos ricos em carboidratos engordam?

A resposta é simples, carboidratos não engordam. O que engorda é SUPERÁVIT CALÓRICO, ou seja, comer calorias mais do que você pode gastar, seja alimentos ricos em gorduras, proteínas ou carboidratos. Mas, geralmente as pessoas exageram no consumo de alimentos ricos...

Alimentação Inteligente

Alimentação Inteligente

Alimentação inteligente é aquela que, além de atender às necessidades do corpo, aos gostos, preferências e hábitos das pessoas, é variada, colorida, equilibrada, moderada e segura. « Variada é aquela alimentação que contém todos grupos alimentares; « Colorido é aquele...